چگونه ریزش مو بعد از زایمان را درمان کنیم؟

بسیاری از مادران جدید، چند ماه پس از تولد نوزادشان متوجه ریزش موی قابل توجهی می شوند. این، طبیعی است و ریزش موی واقعی به حساب نمی آید. متخصص پوست، این وضعیت را ریختن موی بیش از حد می نامند. ریختن موی بیش از حد توسط کاهش سطوح استروژن ایجاد می شود.

خبر خوب این است که این ریختن بیش از حد، موقتی است و شما مجبور نیستید هیچ کاری برای درمان آن انجام دهید. اکثر زنان تا اولین تولد فرزندشان، شاهد بازگشت موهایشان به پری طبیعی اش هستند. بسیاری از زنان حتی زودتر از این زمان، پری طبیعی موهایشان را دوباره به دست می آورند.

ادامه نوشته

سوپ گوشت گاو و جو برای افراد چاق

سوپ گوشت گاو و جو

سوپ گوشت گاو و جو یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است.

در این دستور پخت سوپ از مجله پارسی دی قصد داریم طرز تهیه سوپ گوشت گاو و جو را آموزش دهیم.

ادامه نوشته

بهترین روش های مانیکور در خانه

درست کردن ناخن ها در خانه نباید کار دشواری باشد. استفاده از تکنیک های حرفه‌ای‌ها باعث می‌شود همیشه مانیکور مرتب‌تر و با دوام‌تری داشته باشید!

ادامه نوشته

سوپ نخود دولپه برای افراد چاق

سوپ نخود دولپه

سوپ نخود دولپه یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است.

در این دستور پخت سوپ از مجله پارسی دی قصد داریم طرز تهیه سوپ نخود دولپه را آموزش دهیم.

ادامه نوشته

نکاتی برای مراقبت از پوست در زمستان

آب و هوای بیرون ممکن است ناخوشایند باشد اما پوست شما نباید این طور باشد.

چگونه از خشک شدن پوست جلوگیری کنید و رژیم مراقبت از پوست تان در زمستان را تقویت نمایید؟

برای بسیاری از مردم، روزهای سرد زمستان فقط گونه هایشان را سرخ (قرمز) نمی کند. بلکه باعث خشکی ناراحت کننده پوست صورت، دست ها و پاهایشان می شود. برای برخی از مردم، مشکل بدتر از فقط یک احساس خشکی و سفتی کلی است. پوست آنها آنقدر خشک می شود که به پوسته پوسته شدن، ترک خوردن و حتی اگزما (که در آن پوست ملتهب می گردد) منجر می شود.

بانی لاپلانته، یک زیبایی شناس در Canyon Ranch resort در لنوکس به WebMD می گوید: فرقی نمی کند که خانه تان را با استفاده از روغن و چوب گرم کنید یا برق. پوست شما خشک می شود.

آشنا به نظر می رسد؟ 

ادامه نوشته

آموزش بهترین روش پدیکور در خانه

همه دوست دارند کارشان را به دست یک آدم حرفه‌ای بسپارند، اما این جلسات درمانی قیمت بالایی دارند. پس اگر بحران اقتصادی روی شما هم اثر گذاشته یا شاید کمی نگران غریبه‌های فریبکار هستید، ناامید نشوید. با چند مرحله و ابزار اولیه می‌توانید خودتان به راحتی در خانه یک پدیکور حرفه‌ای انجام دهید.

با کمی تمرین، چند نکته‌ و ترفند حرفه‌ای و چند وسیله‌ی ابتدایی می‌توانید در خانه یک پدیکور حرفه‌ای انجام دهید. قبل از شروع پدیکور، چند شمع روشن کنید، موزیک ملایم بگذارید و کتاب تابستانی محبوب تان را بخوانید و ریلکس شوید.

ادامه نوشته

آیا روزه آب موجب کاهش وزن می شود؟

چه به دلایل مذهبی و چه غیر از آن، روزه داری مزیای بسیاری دارد و کاهش وزن یکی از آنهاست.

موضوع روزه آب از زمان های کهن مطرح بوده، از زمانی که انسان نمی‌دانست چطور شکار کند یا گیاهان را پرورش دهد. از آن زمان، آب یک منبع تامین انرژی و یک نوشیدنی سالم برای انسان است. انسان ها برای روزها می‌توانند تنها با آب زنده بمانند. امروز با استفاده از همان فلسفه، روزه آب نه تنها به شما در کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه به روش های فراوان به سلامت شما کمک می‌کند.

ادامه نوشته

تاثیر فرولیک اسید بر پوست

استفاده از فرولیک اسید برای سلامتی پوست امری رایج است و می تواند نتایج موثری را به دنبال داشته باشد.

ممکن است تاکنون بارها در رژیم غذایی خود فرولیک اسید دریافت کرده باشید، اما آن را نشناخته باشید اما آیا تاکنون از آن به صورت موضعی استفاده کرده اید؟ اگر تصاویر قبل و بعد از استفاده از فرولیک اسید را نگاه کنید، احتمال زیادی وجود دارد که بخواهید سرم آن را تهیه کرده و آن را به عنوان گزینه برتر در اقدامات ضد پیری خود در نظر بگیرید.

ادامه نوشته

سوپ حلزون برای لاغری

سوپ حلزون

سوپ حلزون یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است.در این دستور پخت سوپ از مجله پارسی دی قصد داریم طرز تهیه سوپ حلزون را آموزش دهیم.

ادامه نوشته

نکات آموزشی برای آرایش پوست خشک

اگر پوست شما خشک است، می‌دانید که چقدر آرایش کردن می‌تواند سخت باشد. آرایش، به جای جذب شدن توسط پوست، به قسمت های خشک می‌چسبد و آن را تکه تکه و ناجور نشان می‌دهد. قبل از آرایش کردن پوست خشک، با استفاده از پرایمر به پوست رطوبت لازم را بدهید. در ضمن از لوازم آرایشی مخصوص پوست خشک استفاده کنید. آماده کردن پوست و استفاده از محصولات صحیح کمک می‌کند آرایش تان بدون زحمت، پخش شده و حتی از نزدیک هم بی عیب به نظر برسد.

ادامه نوشته

فواید مصرف مکمل منیزیم

منیزیم برای سلامت شما در سطوح بسیار زیادی، حیاتی است. با تمام مواد غذایی عمده ای که حاوی این ماده معدنی هستند، آشنا شوید و یاد بگیرید که چرا باید مصرف مکمل آن را آغاز کنید!

در حالی که منیزیم بیشتر به عنوان یک ماده آرامش بخش در مکمل شبانگاهی محبوب ZMA معروف است اما مزایای منیزیم، بسیار قابل توجه بوده و بسیار فراتر از صرفا کمک به خواب است.

در این مقاله همه چیز را در مورد این ماده معدنی کلیدی و اینکه چگونه مصرف منظم مکمل آن می تواند سلامت و حتی اندام شما را یک گام به جلو ببرد، یاد خواهید گرفت.

ادامه نوشته

راز از بین بردن چربی شکم

آیا برای شنیدن راز چگونگی از بین بردن چربی های اطراف و دور شکم تان آماده هستید؟ مطمئنم اصلا نمی توانید حدس بزنید که این راز چیست؟! مطالعات نشان می دهند که هر چقدر هم که ماهیچه های شکم خود را با دراز و نشست و کرانچ تقویت کنید هیچ تاثیری بر روی آب شدن چربی های شکم تان نخواهد داشت، درست مانند اینکه استفاده از curl بازوهایتان را شکل نخواهد داد و اسکوات زدن هم باعث نمی شود پاهایی لاغرتر داشته باشید.

نکته ی مهمی که باید در مورد کاهش چربی بدانید، این است که خواست شما برای از بین بردن چربی های هر قسمت از بدن خود و تمرکز بر روی آن قسمت، افسانه ای بیش نیست. بنابراین تنها راه داشتن یک میان تنه ی لاغر، این است که هنگام ورزش، چربی های کل بدن خود را بسوزانید.برای انجام این کار، شما باید از ترکیبی مناسب از استراتژی ها و برنامه های ورزشی و رژیم غذایی مناسبی بهره ببرید. چرا که این کار می تواند باعث شود که بدن شما استفاده از چربی های ناحیه ی شکمی را آغاز کند و کم کم آنها را بسوزاند. روش های زیادی برای از بین بردن چربی ناحیه شکم و کاهش وزن وجود دارد و در واقع این روش ها به اندازه افرادی که در این سیاره زندگی می کنند متفاوت هستند؛ اما جدا از اینکه چه کسی هستید و چه خواسته ای دارید، در این مقاله 10 رژیم غذایی عنوان خواهد شد که شما را در مسیر تلاش خود برای داشتن شکمی تخت یاری خواهد داد.

ادامه نوشته

شستن مو با شامپو

این سوال همیشگی درباره زیبایی است: شامپو بزنیم یا نه؟به نظر کارشناسان، یک قانون واحد وجود ندارد. همه چیز بستگی به شامپو، نوع مو و میزان آفتاب، نمک و آلودگی دارد که موهایمان در معرض آنها است.

ادامه نوشته

سوپ کدو تنبل و گل کلم برای کاهش وزن

سوپ کدو تنبل و گل کلم

سوپ کدو تنبل و گل کلم یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است.در این دستور پخت سوپ از مجله پارسی دی قصد داریم طرز تهیه سوپ کدو تنبل و گل کلم را آموزش دهیم.

ادامه نوشته

حرکات برای پایین تنه

آیا شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که وقت کافی برای رفتن به باشگاه ندارید و یا اینکه دوست دارید در خانه تمرین هایتان را انجام دهید؟

من در این مقاله، می خواهم 10 تمرین بدنسازی پایین تنه که هر کسی می تواند در خانه انجام دهد را به شما معرفی کنم. شما به هیچ وسیله ای برای انجام این تمرین ها نیاز ندارید و فقط با اندکی فضا و یک لیوان آب می توانید ورزش خود را آغاز نمایید.

ادامه نوشته

سوپ بروکلی با پنیر چدار برای کاهش وزن

سوپ بروکلی با پنیر چدار

سوپ بروکلی با پنیر چدار یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است.

در این دستور پخت سوپ از مجله پارسی دی قصد داریم طرز تهیه سوپ بروکلی با پنیر چدار را آموزش دهیم.

ادامه نوشته

احتمال انتقال کروناویروس جدید از مادر به جنین

در پی تشخیص ابتلای یک نوزاد چینی به کروناویروس جدید تنها ۳۰ ساعت پس از تولد، این نگرانی در پزشکان ایجاد شده که مادران باردار مبتلا به این ویروس بتوانند بیماری را به نوزادان خود منتقل کنند.

ادامه نوشته

چگونه از پیرسینگ خود مراقبت کنیم؟

پیرسینگ امروزه بیش از هر زمانی محبوب شده است اما نباید آن را سرسری بگیرید. خطرات آن را بدانید و اقدامات احتیاطی اولیه و مراقبت های بعد از آن را بشناسید.پیرسینگ‌ها از گوش گرفته تا لب و ناف محبوب هستند اما خطراتی هم دارند و می‌توانند باعث عوارضی شوند. اینکه کجا پیرسینگ می‌کنید و چطور از آن مراقبت کنید، می‌تواند به شما کمک کند از عفونت جلوگیری و مرحله‌ی بهبود را تسریع کنید.

ادامه نوشته

8 راهکار برای بهبود سلامت روان

همه ما تلاش می ‌کنیم که به لحاظ روحی و روانی سالم باشیم، مهم نیست که چه کسی هستیم یا در کجا زندگی می ‌کنیم، همه ما می‌ خواهیم خوشحال باشیم. همه ما می‌خواهیم بدانیم که چه هدفی داریم و چطور می‌ توانیم این مسیر را کنترل کنیم. ما خودمان را با دیگران مقایسه می ‌کنیم، اما چیزی که مهم است این است که باید یاد بگیریم که چگونه به سادگی خودمان باشیم.

سلامت روانی به این که خوشبخت هستید یا نه، پیشرفت می کنید یا نه و سایر مسائل از این دست بستگی ندارد. داشتن برخی افکار و احساسات منفی، طبیعی و بخشی از انسان بودن است. چیزی که به عنوان داشتن سلامت روانی مطرح می شود، داشتن مهارت ها و راهبردهای مقابله ای سالم در هنگام مواجهه با مشکل است و ربطی به قوی و ضعیف بودن کسی ندارد.

ادامه نوشته

منابع مواد مغذی

اگر در مورد مواد غذایی خاص در رژیم غذایی تان نگران هستید یا فکر می کنید مقدار کافی دریافت نمی کنید، برخی گام های اساسی وجود دارند که برای آنکه مطمئن شوید هر روز مواد مغذی کافی دریافت می کنید، می توانید بردارید!

بهترین و مقرون به صرفه ترین جایگزین برای خرید مکمل ها یا مولتی ویتامین های گران قیمت چیست؟ غذای سالم! سبزیجات تازه، میوه ها، حبوبات و غلات کامل، موثرترین مواد غذایی مورد استفاده که بدن شما برای سالم ماندن، بهبود عملکرد و ساخت بافت ها به آنها نیاز دارد را فراهم می کنند.

ادامه نوشته

سوپ تورتیلا برای کاهش وزن

سوپ تورتیلا

سوپ تورتیلا یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است.

در این دستور پخت سوپ از مجله پارسی دی قصد داریم طرز تهیه سوپ تورتیلا را آموزش دهیم.

ادامه نوشته

مولتی ویتامین و تاثیر آن بر عضله سازی

آیا مولتی‌ویتامین می‌تواند پاسخی به اضافه شدن عضله باشد؟ این مقاله را بخوانید تا به ویتامین‌هایی که تمرین تان آنها را کاهش می‌دهد و بهترین راه برای پر کردن مجدد ذخایر آنها، پی ببرید.

شما عناوین خبری را دیده‌اید. یک روز کسی نیاز به مصرف ویتامین‌ها ندارد، روز بعد، مشخص می‌شود که همه به آنها نیاز دارند.

به‌هرحال مصرف ویتامین‌ها چقدر اهمیت دارد و کدام ویتامین‌ها را باید برای کسب بهترین نتایج، انتخاب نمود؟

اگر یک ورزشکار با فعالیت زیاد هستید، پس می‌دانید که می‌توانید نسبت به یک فرد متوسط، نسبت به سوءتغذیه مستعدتر باشید.

بدن‌سازها و دیگر ورزشکاران، فشار زیادی را به بدن خود تحمیل می‌کنند و اغلب مواد مغذی/غذاهای خاصی را محدود می‌کنند تا چربی‌های خود را کاهش دهند. اما درواقع انجام این کار می‌تواند یک مانع میان شما و آن رشد عضله‌ای که به خاطر آن گرسنگی می‌کشید، ایجاد کند.

پس اگر برای رشد عضله، تأمین انرژی یا حتی نتایج مثبت عملکرد، تلاش می‌کنید، ممکن است مصرف ریزمغذی‌های مناسبی نداشته باشید.

ادامه نوشته

اشتباهات رایج در سلامت و مراقبت از پوست

پوست بزرگترین و در دسترس‌ترین عضو بدن شماست که یک مساله‌ی معمول را به تنهایی تشخیص داده و درمان می‌کند.

بهترین متخصصان پوست درباره‌ی اینکه وقتی وسوسه می‌شوید (یا در گوگل جستجو می‌کنید) چه کارهایی نباید با پوست تان بکنید، توصیه‌هایی دارند!

ادامه نوشته

منابع ویتامین d

با توجه به یک مطالعه تعاملی هریس، حدود 8 میلیون نفر در ایالات متحده، خودشان را جزء پیروان رژیم غذایی وگان می دانند: یک رژیم غذایی که فقط بر پایه مواد غذایی گیاهی است و تمام گوشت ها، ماکیان، ماهی، لبنیات، تخم مرغ و محصولات جانبی حیوانی را حذف می کند.

تحقیقات از دو مطالعه بزرگ -مطالعه سلامت ظهور و مطالعه EPIC آکسفورد- دریافت که وگان ها معمولا BMIs (شاخص توده بدنی) پایین تر، سطوح پایین تری از کلسترول و خطر کمتری برای ابتلا به دیابت نوع 2، برخی سرطان ها و بیماری قلبی عروقی دارند. تحقیق دیگری دریافته افرادی که از یک رژیم غذایی گیاهی پیروی می کنند، معمولا التهاب شان کاهش یافته و طول عمرشان افزایش می یابد.در حالی که یک رژیم غذایی وگان، مزایای سلامتی امیدوارکننده بسیاری را نشان می دهد اما اگر به درستی برنامه ریزی نشده باشد، یک رژیم غذایی گیاهی می تواند از نظر مواد مغذی مختلف دچار کمبود باشد. متداول ترین آنها عبارتند از کلسیم، آهن، روی، ویتامین D، ویتامین B12 و اسیدهای چرب امگا 3.

ادامه نوشته

همه چیز در مورد کرونا ویروس

علائم شایع عفونت کروناویروس جدید شامل تب، سرفه، تنگی نفس و مشکلات تنفسی است. هرچند هنوز خطر ابتلا به این عفونت تنفسی ایران را درگیر نگرده، اما آگاهی از روش های مراقبتی جهت پیشگیری از ابتلا به این ویروس بسیار حائز اهمیت است.

ادامه نوشته

عوارض مصرف زیاد رزماری

رزماری یک گیاه چند ساله با برگ های سبز سوزن سوزن شکل است. این گیاه معمولا در دستور غذاها استفاده می شود و چای آن باعث لاغری می گردد. رزماری یک منبع غنی از آنزیم لیپاز است و لیپاز آنزیمی است که مسئول تجزیه مولکول های چربی می باشد. علاوه بر این، رزماری حاوی فیبر است که از جذب چربی جلوگیری می کند و شما را برای ساعت ها سیر نگاه می دارد.

ادامه نوشته

پروتئین در رژیم غذایی

اکثر رژیم های غذایی، کربوهیدرات بیشتری نسبت به پروتئین دارند که تا زمانی که پروتئین کافی می خورید، ایرادی ندارد؛ اما به رغم آن، ممکن است خوردن پروتئین کافی برای اطمینان از سنتز عضلانی مطلوب، کافی نباشد. سنتز عضلانی مطلوب برای قدرت و محافظت از استخوان ها ضروری است اما می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. از سویی دیگر، کربوهیدرات های کافی و پایدار برای عملکرد مغز و همچنین حفظ یک متابولیسم، انرژی و سطوح قند خون سالم، مهم هستند.

ادامه نوشته

آیا زردچوبه برای لاغری مناسب است؟

زردچوبه، یک ریشه رنگدانه دار به رنگ زرد روشن  است که بومی جنوب آسیا می باشد. این ادویه قرن ها به عنوان دارو در هند استفاده می شده است. کورکومین، ترکیبی است که رنگ زرد روشن را به زردچوبه می بخشد و همچنین باعث سوخت و ساز چربی نیز می شود. زردچوبه به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک می کند و باعث کاهش التهاب می شود.

ادامه نوشته

عوارض نیش خرمگس

با توجه به گرم شدن انگلستان در طول 40 سال گذشته خرمگس های مکنده ی خون به طور چشمگیری افزایش سافته اند و سازمان های تحقیقاتی هشدار می دهند که گزش آنها می تواند به عفونت های بالقوه مرگباری منجر شود.

طبق برآوردهای موسسه آنتی بیوتیک انگلستان (ANTRUK)، درجه حرارت رو به افزایش انگلستان که در حال نزدیک شدن به درمای مدیترانه ای است باعث افزایش خطر ازدحام دسته های خرمگس ها و ابتلا به عفونت های باکتریایی جدی شده است.

خرمگس های ماده خون را می مکنند و گزش آن ها می توانند تورم دردناکی را بر روی پوست به جای گذارد که ممکن است

درمان آن مدت زیادی طول بکشد و اگر خراشیده شده باشد به راحتی آلوده شود.

ادامه نوشته

آیا کرونا درمان دارد؟

این روزها، روزهایی پر استرس است که در سرتا سر جهان همه یک خبر را دنبال می کنند و آن این است: «کرونا ویروس تا به حال چندین نفر را گرفتار کرده و به کدام کشورها رسیده است؟»

سفرهای بین المللی باعث شده تا این ویروس خطرناک به چندین کشور برسد، براساس مقاله ای در نیویورک تایمز، تقریبا 1300 مورد افراد مبتلا تایید شده و بیش از 40 مرگ در چین رخ داده است. خوشبختانه، مقامات بهداشت عمومی در بسیاری از کشورها، از جمله ایالات متحده، اقدامات لازم را برای جلوگیری از گسترش بیشتر ویروس انجام داده اند.

این اقدامات شامل غربالگری های بهداشتی در فرودگاه های اصلی ایالات متحده برای افرادی است که از ووهان وارد این کشور شده اند، این در حالی است که محدودیت های زیادی در چین ایجاد شده تا بتوانند تا حد امکان از انتقال این ویروس جلوگیری کنند.

با هر خبری که در مورد افزایش شمار مبتلا شدگان به کرونا ویروس می خوانیم بیشتر نگران می شویم. در حالی که چیزهای زیادی در مورد این ویروس هنوز ناشناخته است، اما قصد داریم در این مطلب بیشتر در مورد کروناویس بدانیم. با ما همراه باشید.

ادامه نوشته