یک روانشناس، در پاسخ به این سوال که «سلامت روان مهم است یا سلامت جسم؟»، تصریح کرد: برخی از افراد فقط به سلامت جسم اهمیت می دهند و توجهی به سلامت روان ندارند؛ این در حالی است که سلامت جسمی و روانی روی هم تاثیرگذار و از هم تاثیرپذیر هستند.
عشق واقعی چیست؟ این پرسشیست که شما را به این صفحه از وبسایت شادیما رهنمون ساختهاست. اما پرسشی دیگر میتوان مطرح کرد و آن اینکه چرا باید کسی بهدنبال پاسخِ پرسش «عشق واقعی چیست؟» باشد؟
اگر پرسش عشق واقعی چیست پرسشی در ذهن شماست و بهدنبال یافتنِ پاسخاش هستید، احتمالاً باورتان این است که عشق ناواقعی هم وجود دارد.
اما جداً عشق واقعی چیست و چه نشانههایی دارد؟ چگونه میتوان آن را از یک میل زودگذر، یک هوس، یک شهوتِ برانگیختهشده تشخیص داد؟ آنچه که در ادامه میآید، در راستای همین تشخیص عشق واقعی از عشق ناواقعی است.
معیارهای ازدواج موفق چیست؟ آیا انتخاب کردن یک فرد برای یک عمر زندگی کار آسانی است؟ چه ملاک هایی باید در این انتخاب داشته باشیم؟ آیا دوست داشتن کافیست؟
امروزه پیشرفت های ایجاد شده در دنیای واقعی و مجازی هر روز گزینه های بیشتری را برای انتخاب روبه روی ما قرار داده و با جذابیت خود کار ما را در این انتخاب هم سخت و هم آسان کرده است.
آسان از این نظر که دیگر محدود به افراد محل زندگی یا کار خود نیستیم و سخت به این جهت که حالا با بحران انتخاب بین ده ها گزینه روبه رو هستیم و کار سخت تر شده است.
آیا لازم است قبل از ازدواج از مشاوره ازدواج استفاده کنم؟ ما عاشقانه یکدیگر را دوست داریم، لازم است به مشاوره ازدواج مراجعه کنیم؟ در این مقاله به این سوالات پاسخخواهیم داد.
از قدیم گفته می شد که ازدواج مثل هندوانه دربسته است که بر پایه قسمت بنا میشود اما حتی وقتی ما میخواهیم هندوانهای را بخریم از فروشنده درباره آن مشاوره میگیریم، غیرازاین است؟ حالا اگر فروشنده فردی ماهر باشد و صداقت داشته باشد میتواند به ما کمک کند که انتخاب خوبی داشته باشیم.
یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: انجام فعالیتهای فیزیکی و ورزش به طور منظم، نه تنها برای درمان بسیاری از مشکلات قلبی مانند سکتههای قلبی موثر است، بلکه از بروز آنها نیز پیشگیری میکند.
به گزارش ایسنا، دکتر شهرزاد خسروی - متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: ورزش منظم و مناسب موجب افزایش قدرت عضلانی قلب و در نتیجه پمپاژ بهتر خون میشود. از طرف دیگر، ورزش موجب بهبود اکسیژن رسانی به بخشهای مختلف بدن نیز میشود و میتوان گفت بر اثر ورزش، ظرفیت قلبی و ریوی افزایش مییابد.
با توجه به همهگیری بیماری کووید-۱۹ و اعمال قرنطینه، رو آوردن به دورکاری و تعطیلی بسیاری از کسب و کارها فعالیت فیزیکی روزانه افراد کاهش یافته که میتواند منجر به اضافه وزن و برخی دیگر از مشکلات سلامتی برای افراد شود.
اگر چه شرایط قرنطینه و دورکاری ممکن است برای برخی افراد مشکلاتی مانند کاهش فعالیت و اضافه وزن را به همراه داشته باشد اما در عین حال میتواند به فرصتی مناسب برای انجام تمرینهای ورزشی در خانه و همچنین رو آوردن به یک رژیم غذایی سالم باشد.
محققان دریافتند سیب زمینی به عنوان یک سبزی نشاسته ای می تواند منبع پروتئین با کیفیتی باشد که به حفظ ماهیچه ها کمک می کند.
اول از همه خبر خوب این است که پوکی استخوان شرایطی است که اگر به درستی و در زمان مناسب تشخیص داده شود قابل پیشگیری و قابل درمان خواهد بود. با اینحال خبر بدی نیز برایتان داریم. معمولا بیشتر افراد اگاهی و هوشیاری کافی برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان را ندارند. بیشتر افراد به خصوص زنان بالای 50 سال، از این بیماری رنج می برند، شکل استخوان هایشان تغییر می کند و در برخی از موارد جان خود را به خاطر چنین شرایطی از دست می دهند.
پوکی استخوان به تنهایی باعث ایجاد کمر درد نمی شود. با اینحال چنین شرایطی می تواند ستون فقرات را تضعیف نماید. در حقیقت شکستگی استخوان ها اولین نشانه هشدار دهنده این بیماری است. در پوکی استخوان پیشرفته، درد و ناتوانی به سراغ فرد می اید.
همه ما به خوبی می دانیم که پوکی استخوان یکی از رایج ترین مشکلات در میان مردم است. تقریبا 8 میلیون زن و 2 میلیون مرد در ایالت متحده آمریکا از این شرایط رنج می برند. سایر افراد نیز در معرض خطر توسعه پوکی استخوان قرار دارند. برخی از آمارهای کلیدی در برگیرنده موارد زیر است:
به گزارش خبرنگار مهر، دکتر «کوستانتینو آیدکولا»، سرپرست تیم تحقیق از دانشکده پزشکی ویل کورنل نیویورک، در این باره میگوید: «از دست دادن شنوایی با زوال شناختی مرتبط است اگرچه انجام تحقیقات بیشتری در این زمینه برای تعیین میزان این رابطه نیاز است.»
یک متخصص عفونی و عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه شرایط آب و هوایی و گرمای هوا تاثیری بر کاهش خطر ابتلا به کرونا ندارد، گفت: در هرکجا که پروتکلهای بهداشتی و فاصلهگذاری فیزیکی رعایت نشود، احتمال ابتلا به کووید-۱۹ وجود دارد.
میوه های خانواده مرکبات عمدتا به خاطر عطر و طعم شان شناخته شده هستند، اما صرف نظر از دادن این طعم به دسرها، نوشیدنی ها و غذاها، این میوه ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مهم هستند.
جالب است بدانید که تحقیقات اخیر ثابت کرده اند که سوپرفودهای مرکبات طیف وسیعی از مزایای سلامتی چشمگیر را ارائه می کنند. از مبارزه با رشد سرطان گرفته تا مقابله با سنگ کلیه، مزایای بسیار زیادی وجود دارد که ما را مجاب می کند میوه های خانواده مرکبات را در رژیم غذایی روزانه مان بگنجانیم و علاوه بر بهره مندی از طعم بی نظیر آن ها، در راستای سالم تر بودن گامی برداریم.آیا میوه های خانواده مرکبات را می شناسید؟ می خواهیم در این مطلب به معرفی این خانواده خوش طعم از میوه ها، فواید، عوارض جانبی و چندین دستورالعمل برای اضافه کردن آن ها به رژیم غذایی بپردازیم. با ما همراه باشید.
به گزارش آلامتو به نقل از مجله سلامت ؛ رمضان، ماه مبارک روزه داری و برکات مختلف آسمانی است. این ماه با آداب و رسوم خاصی آغاز میشود. خوردن غذا در طول ماه مبارک رمضان نیز یکی از عادتهایی است که باید تغییر پیدا کند. روزه داران باید بتوانند افطار و سحری متعادلی داشته باشند. در ادامه قصد داریم ترفندهایی را برای داشتن یک افطار سالم و متعادل بیان کنیم.
مدیر کل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت، گفت: طب سنتی ایرانی اسلامی روش های درمانی مفیدی برای نفخ و بوی بد دهان دارد که ممکن است برخی روزه داران با آن مواجه شوند.
با شیوع گسترده کروناویروس یا همان کووید 19، کمتر کسی است که این روزها احساساتی همچون نگرانی و اضطراب را تجربه نکرده باشد، این در حالی است که عملا این استرس و اضطراب برای بدن مضر است و سیستم ایمنی بدن را تا حدود زیادی تضعیف می کند، پس مهم است که آرامش خود را حفظ کنیم و برخی از راهکارها برای مقابله با این اضطراب را موردنظر قرار دهیم. اگر این اضطراب جزئی جداناپذیر از این روزهایتان شده، با ما در این مطلب همراه شوید و راهکارهای مطرح شده را مرور کنید.
آیا تا به حال نگاهی به ترکیبات مواد شوینده و ضدعفونی کننده انداخته اید؟ اگر به لیست مواد تشکیل دهنده آن ها نگاه کنید می بینید که سرکه در بسیاری از این ترکیبات وجود دارد.
استفاده از سرکه در ترکیبات این مواد به خاطر خاصیت ضدعفونی کنندگی آن است. با این حال نمی دانیم که آیا سرکه می تواند میکروب های موجود بر روی سطوح را هم از بین ببرد یا خیر.خوب است بدانید که بقراط، پدر علم پزشکی، برای مقابله با عفونت ها و سایر وضعیت های سلامت از سرکه استفاده می کرد. او از سرکه برای تمیز کردن زخم ها، درمان زخم ها و تسکین دهنده سرفه ها استفاده می کرد. امروزه سرکه به عنوان جایگزین امن تر برای ضد عفونی کردن منزل عمل می کند و تحقیقات نشان می دهد که دارای قابلیت های ضد قارچی و ضد باکتریایی قدرتمند است.
میلیون ها محصول در بازار وجو دارد که به شما قول می دهند که لب های ترک خورده شما را خیلی سریع درمان کنند، اما نبرد اصلی در برابر خشکی لب زمانی آغاز می شود که شما وارد داروخانه محل شده و تصمیم می گیرید یکی از این محصولات را بخرید.
پروستات، غده ای است که برای سلامت سیستم تناسلی یک مرد، ضروری است؛ هر چند هر مردی نمی داند که پروستات چه کاری انجام می دهد. غده پروستات، تغذیه و حفاظت برای سلول های اسپرم فراهم می کند. بدون غده پروستات، یک مرد توانایی تولید مثل ندارد. همچنین یک بخش آسیب پذیر از بدن مرد است و نسبت به مشکلات سلامتی مختلف، حساس می باشد. با توجه به راهنمای سلامت پروستات، بیش از 30 میلیون مرد در جهان از بیماری های پروستات رنج می برند و هر سال 220 هزار مرد مبتلا به سرطان پروستات تشخیص داده می شوند.برای یک مرد، حمایت از سلامت پروستات بسیار مهم است. بیماری های پروستات، به طور منفی بر کیفیت زندگی یک مرد تاثیر می گذارند و گاهی اوقات می توانند کشنده باشند. مکمل ها یک ابزار سلامتی ارزشمند برای مردان به منظور پیشگیری و درمان بیماری های پروستات هستند. آنها همچنین می توانند سلامت پروستات و سیستم تولید مثل یک مرد را بهبود ببخشند. مکمل های خوب برای سلامت پروستات از بیماری های پروستات پیشگیری و یا آنها را درمان خواهند کرد، سلامت پروستات و سیستم تولید مثل را افزایش می دهند و مزایای سلامتی دیگری دارند که به همراه آن می آید.
وقتی صحبت از چرک میشود، این ضربالمثل لاتین به ذهن میرسد: وقتی چرک میبینید، آن را تخلیه کنید.
آه، چرک! وقتی یک جوش سر سفید روی صورت تان ظاهر میشود یا بریدگی ای دارید که از آن یک مادهی سبز تراوش میکند، با چرک روبرو شدهاید. زشت است، نه؟
چه باور کنید چه نکنید، چرک شیوهی بدن شما برای مقابله با عفونت است. از نوع خاصی از گلبول های سفید به نام نوتروفیل تشکیل شده که به باکتریهای مضر حمله کرده و آنها را از بین میبرد. پس هرچند که ظاهر ناخوشایندی دارد، اما بدن تان بدون آن به سختی درمان میشود.
حتما تا به حال برایتان اتفاق افتاده که احساس خارش در برخی از نقاط بدنتان داشته باشید و اقدام به خاراندن آن کنید. ممکن است گاهی دلیل این خارش جنس لباسی باشد که می پوشید. اما می تواند نشانه موضوع جدی تری مانند بثورات پوستی و یا بیماری دیگری نیز باشد.
با ساده ترین راه حل ها شروع کنید. لباسی با جنس دیگر را امتحان کنید، از پوست خود مراقبت کنید و از هر چیزی که به نظر می رسد باعث خارش می شود، خودداری کنید. اگر این راه حل به کاهش احساس خارش کمکی نکرد، با مراجعه به پزشک علت و درمان مورد نیازتان را جویا شوید.
منیزیم برای سلامت شما در سطوح بسیار زیادی، حیاتی است. با تمام مواد غذایی عمده ای که حاوی این ماده معدنی هستند، آشنا شوید و یاد بگیرید که چرا باید مصرف مکمل آن را آغاز کنید!
در حالی که منیزیم بیشتر به عنوان یک ماده آرامش بخش در مکمل شبانگاهی محبوب ZMA معروف است اما مزایای منیزیم، بسیار قابل توجه بوده و بسیار فراتر از صرفا کمک به خواب است.
در این مقاله همه چیز را در مورد این ماده معدنی کلیدی و اینکه چگونه مصرف منظم مکمل آن می تواند سلامت و حتی اندام شما را یک گام به جلو ببرد، یاد خواهید گرفت.
در پی تشخیص ابتلای یک نوزاد چینی به کروناویروس جدید تنها ۳۰ ساعت پس از تولد، این نگرانی در پزشکان ایجاد شده که مادران باردار مبتلا به این ویروس بتوانند بیماری را به نوزادان خود منتقل کنند.
همه ما تلاش می کنیم که به لحاظ روحی و روانی سالم باشیم، مهم نیست که چه کسی هستیم یا در کجا زندگی می کنیم، همه ما می خواهیم خوشحال باشیم. همه ما میخواهیم بدانیم که چه هدفی داریم و چطور می توانیم این مسیر را کنترل کنیم. ما خودمان را با دیگران مقایسه می کنیم، اما چیزی که مهم است این است که باید یاد بگیریم که چگونه به سادگی خودمان باشیم.
سلامت روانی به این که خوشبخت هستید یا نه، پیشرفت می کنید یا نه و سایر مسائل از این دست بستگی ندارد. داشتن برخی افکار و احساسات منفی، طبیعی و بخشی از انسان بودن است. چیزی که به عنوان داشتن سلامت روانی مطرح می شود، داشتن مهارت ها و راهبردهای مقابله ای سالم در هنگام مواجهه با مشکل است و ربطی به قوی و ضعیف بودن کسی ندارد.
اگر در مورد مواد غذایی خاص در رژیم غذایی تان نگران هستید یا فکر می کنید مقدار کافی دریافت نمی کنید، برخی گام های اساسی وجود دارند که برای آنکه مطمئن شوید هر روز مواد مغذی کافی دریافت می کنید، می توانید بردارید!
بهترین و مقرون به صرفه ترین جایگزین برای خرید مکمل ها یا مولتی ویتامین های گران قیمت چیست؟ غذای سالم! سبزیجات تازه، میوه ها، حبوبات و غلات کامل، موثرترین مواد غذایی مورد استفاده که بدن شما برای سالم ماندن، بهبود عملکرد و ساخت بافت ها به آنها نیاز دارد را فراهم می کنند.
با توجه به گرم شدن انگلستان در طول 40 سال گذشته خرمگس های مکنده ی خون به طور چشمگیری افزایش سافته اند و سازمان های تحقیقاتی هشدار می دهند که گزش آنها می تواند به عفونت های بالقوه مرگباری منجر شود.
طبق برآوردهای موسسه آنتی بیوتیک انگلستان (ANTRUK)، درجه حرارت رو به افزایش انگلستان که در حال نزدیک شدن به درمای مدیترانه ای است باعث افزایش خطر ازدحام دسته های خرمگس ها و ابتلا به عفونت های باکتریایی جدی شده است.
خرمگس های ماده خون را می مکنند و گزش آن ها می توانند تورم دردناکی را بر روی پوست به جای گذارد که ممکن است
درمان آن مدت زیادی طول بکشد و اگر خراشیده شده باشد به راحتی آلوده شود.
این روزها، روزهایی پر استرس است که در سرتا سر جهان همه یک خبر را دنبال می کنند و آن این است: «کرونا ویروس تا به حال چندین نفر را گرفتار کرده و به کدام کشورها رسیده است؟»
سفرهای بین المللی باعث شده تا این ویروس خطرناک به چندین کشور برسد، براساس مقاله ای در نیویورک تایمز، تقریبا 1300 مورد افراد مبتلا تایید شده و بیش از 40 مرگ در چین رخ داده است. خوشبختانه، مقامات بهداشت عمومی در بسیاری از کشورها، از جمله ایالات متحده، اقدامات لازم را برای جلوگیری از گسترش بیشتر ویروس انجام داده اند.
این اقدامات شامل غربالگری های بهداشتی در فرودگاه های اصلی ایالات متحده برای افرادی است که از ووهان وارد این کشور شده اند، این در حالی است که محدودیت های زیادی در چین ایجاد شده تا بتوانند تا حد امکان از انتقال این ویروس جلوگیری کنند.
با هر خبری که در مورد افزایش شمار مبتلا شدگان به کرونا ویروس می خوانیم بیشتر نگران می شویم. در حالی که چیزهای زیادی در مورد این ویروس هنوز ناشناخته است، اما قصد داریم در این مطلب بیشتر در مورد کروناویس بدانیم. با ما همراه باشید.
استرس، چیزی است که متاسفانه بسیاری از ما به صورت روزانه با آن درگیر هستیم. استرس خواه از کار شما نشات بگیرد یا زندگی خانوادگی، کودکان یا یک منبع دیگر، می تواند تاثیر منفی بر زندگی تان بگذارد و باعث انواع مشکلات سلامت جسمی و روانی شود.
اگر فردی هستید که با استرس دست و پنجه نرم می کنید، می دانید که گاهی اوقات تحت کنترل نگه داشتن آن می تواند چقدر سخت باشد. چندین راه طبیعی برای مدیریت استرس وجود دارد. ورزش، یکی از مهم ترین آنهاست؛ انجام نوعی از ورزش به طور منظم می تواند اثر مثبتی بر سطوح استرس شما بگذارد. تمرینات دیگر مانند یوگا، مدیتیشن و تمرینات تنفسی نیز می توانند مفید باشند. رژیم غذایی نیز نقش مهمی در سطوح استرس ایفا می کند. بنابراین خبر بد این است که استرس می تواند باعث مشکلات بسیاری در زندگی شما شود؛ خبر خوب این است که چندین راه خوب برای کمک به مدیریت استرس وجود دارد.
یک راه خوب دیگر برای کاهش سریع استرس، مصرف مکمل هاست. بهترین مکمل ها برای کاهش استرس می توانند به شما کمک کنند استرس را به طور موثری مدیریت کنید و اثرات استرس را روی زندگی تان به حداقل برسانید.
در این مقاله، ما مروری بر 10 مکمل برتر برای استرس می کنیم؛ از جمله ریشه سنبل الطیب، نیاسین، منیزیم، کاوا و غیره.
آسکاریازیس زمانی رخ می دهد که نوعی کرم حلقوی بزرگ که به نام آسکاریس لومبریکوئیدس (Ascaris lumbricoides) شناخته می شود، روده کوچک را آلوده کند.
برای دانستن اطلاعات بیشتر در مورد علل، علایم، شیوه درمان و سایر مطالب مربوط به آسکاریوز با ما همراه باشید.
دلیل قطعی این بیماری هنوز مشخص نشده است. این بیماری در هر سنی برای یک انسان بالغ می تواند پیش بیاید، اما بیشتر انسان ها در سنین 40 تا 60 سالگی دچار آن می شوند.
بیماری ای.ال.اس Amyotrotro fische Lateraal Sclerose یک بیماری بدخیم است در سلسله اعصاب رابط مغز و ماهیچه ها. این بیماری سلول های این عصب ها را به تدریج از کار می اندازد و در نتیجه اعصاب، علائم مغزی را نمی توانند به ماهیچه ها برسانند. بدین ترتیب ماهیچه ها که ایجاد کننده حرکت در بدن می باشند، به تدریج لاغر تر و کم قدرت تر می شوند؛ کارآئی شان پیوسته کمتر و کمتر گشته و سرانجام به کلی از بین می رود.
در تصویر تفاوت سلسله اعصاب و ماهیچه سالم و سلسله اعصاب و ماهیچه آسیب دیده در اثر بیماری ای.ال.اس را مشاهده می کنید:- سمت چپ: اعصاب و ماهیچه سالم
- سمت راست: اعصاب و ماهیچه آسیب دیده در اثر بیماری ای.ال.اس
شیر بادام و شیر گاو هر دو حاوی مواد مغذی هستند اما هر کدام از آنها جوانب مثبت و منفی دارند. انواع مختلفی از شیرهای گاو و بادام به طور تجاری در دسترس هستند، بنابراین اغلب سخت است که تعیین کنید کدام یک سالم ترین است.بهترین انتخاب برای شما به عوامل مختلفی بستگی دارد.
جزو افرادی هستید که صبح ها دچار مغز مه آلود می شوید؟ افراد کمی روی کره خاکی هستند که به هنگام شنیدن صدای آلارم گوشی یا ساعت خود به هنگام صبح، با هیجان از خواب بیدار می شوند. زمانی که صبح هنگام صدای گوشی یا ساعت را می شنوید بدانید که روز دیگری آغاز شده و باید خود را برای تلاش و کوشش بیشتر آماده کنید.
یک فنجان قهوه، شیر داغ و هوای تازه برای آغاز صبح بسیار عالی هستند. اما عضلات و مفاصل شما هم به کشش نیاز دارند و باید بتوانند کارکرد عالی داشته باشند. خوب در این شرایط برای اینکه کل بدن خود را برای آغاز یک روز خوب آماده کنید چه کاری می توانید انجام دهید؟ می توانید از بازوها و پاهای خود برای کمک به ذهن و روان خود استفاده کنید؟ بله قطعا!
در این مقاله قصد داریم چند مورد از بهترین کشش های صبحگاهی برای بهبود روح و روان و تغییر حالت بدن را با هم مرور کنیم. پس همراه ما باشید و در نهایت بهترین و موثرترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.